0  1  3
Âü°¡½Åû
»ç¹«±¹
Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ > °øÁö»çÇ×
Untitled Document
¸¶¶óÅæ¿¡ óÀ½Âü°¡ÇϽô ºÐµéÀ» À§ÇØ °£·«ÇÏ°Ô ¾È³»µå¸³´Ï´Ù!
ÀÛ¼ºÀÚ »ç¹«±¹ ÀÛ¼ºÀÏ 2018-03-27 18:41:02 Á¶È¸ 1614
 

¾È³çÇϼ¼¿ä! ¿©¼º¸¶¶óÅæ »ç¹«±¹ÀÔ´Ï´Ù^^

¸¶¶óÅæ¿¡ óÀ½ Âü°¡ÇϽô »õ³»±â ·¯³ÊµéÀÇ ¹®Àǰ¡ ¸¹¾Æ µµ¿òÀÌ µÇ½Ã±æ ¹Ù¶ó´Â ¸¶À½¿¡ °£´ÜÇÑ ³»¿ë Àû¾î³õ½À´Ï´Ù!

 

 

1) ¸¶¶óÅæ ½ÅûÀº ȨÆäÀÌÁö¿¡¼­ Á¢¼ö °¡´ÉÇϽʴϴÙ!

  °³ÀÎÁ¤º¸ ¼öÁýÀº ¿©·¯ºÐµéÀÇ ¾ÈÀüÀ» À§ÇÑ º¸Çè°¡ÀÔ¿ë ¹× ¹°Ç°¹è¼Ûµé¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸ÀÌ´Ï ÇÊÈ÷ ¸ðµÎ Àû¾îÁÖ¼¼¿ä!

 

2) ¸¶¶óÅæ Âü°¡½ÅûÀº ȨÆäÀÌÁö »ó´Ü¿¡ 

   [Âü°¡½Åû]-[½ÅûÁ¶È¸/¼öÁ¤]-[°³ÀÎ ½ÅûȮÀÎ ¹× °áÁ¦] ¿¡¼­ À̸§, »ý³â¿ùÀÏ, ¼ºº°, ºñ¹Ð¹øÈ£¸¦ ³ÖÀ¸½Ã¸é Á¶È¸°¡ °¡´ÉÇϼ¼¿ä!

   

3) ¸¶¶óÅæÀº Àüü Âü°¡Á¢¼ö°¡ ¿Ï·áµÇ¸é ±â³äǰ(Ƽ¼ÅÃ÷, ¹è¹øÈ£(±â·ÏÃøÁ¤Ä¨), ¾È³»¹®) µîÀÌ ½ÅûÇÒ ¶§ Àû¾îÁֽŠÁÖ¼Ò·Î º¸³»µå¸³´Ï´Ù.

   * ÁÖ¼ÒÈ®ÀÎ/ ÅùèÀÓÀ¸·Î ¿¬¶ôó ÇÊÈ÷±âÀç

   * 4¿ù ¸¶Áö¸·ÁÖ Åùè¹ß¼Û ¿¹Á¤ - ·ÎÁ¨Åùè

 

4) ¹ÞÀ¸½Å ±â³äǰ¿¡ º¸½Ã¸é ¾È³»¹®ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ²Ä²ÄÈ÷ È®ÀÎÇØº¸½Ã±¸¿ä!

   * ´çÀÏ Áý°á½Ã°£ ¹× Àå¼Ò È®ÀÎ (08:30/ ¿ùµåÄŰø¿ø ÆòÈ­±¤Àå)

   * ÄÚ½ºÈ®ÀΠ

   * ¹°Ç°º¸°ü¼Ò(±ÍÁßǰX, °£½Ä¹èºÎó µî)

   * ¿î¿µÀÏÁ¤ (Áغñ¿îµ¿ ¹× Ãâ¹ß¼± À̵¿)

 

5) 5¿ù5ÀÏ(Åä) ¾î¸°À̳¯ Çà»çÀå¿¡ ¿À½Ã¸é ´Ù¾çÇÑ º¼°Å¸®°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

   - ÇöÀå¿¡ 8½Ã¹Ý±îÁö µµÂøÇϼż­ Å»Àǽǿ¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ±â ÆíÇÑ ¿ÊÀ¸·Î °¥¾ÆÀÔÀ¸¼¼¿ä (¹è¹øÈ£ ÇÊÈ÷ ºÎÂø)

   - ¹°Ç°º¸°ü¼Ò¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ ÁüÀ» º¸°üÇϼ¼¿ä (±ÍÁßǰÀº ºÐ½Ç¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸´Ï °¡Áö°í ¿À½ÃÁö ¾Ê´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù)

   - 9½Ã±îÁö ´ëȸ °³È¸½ÄÀÌ ¿­¸®´Â ¹«´ëÂÊÀ¸·Î ¿À½Ã¸é °³È¸½Ä ¹× Âü°¡ÀÚ 'Áغñ¿îµ¿' ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù.

   - 10Ű·Î > 5Ű·Î > 4.5Ű·Î ¼ø¼­¿¡ ¸Â°Ô Ãâ¹ß¼± Çö¼ö¸· µÚÂÊÀ¸·Î À̵¿ÇÕ´Ï´Ù. (ÇöÀå ¿î¿µ¿ä¿øÀÌ ¾È³» ¿¹Á¤)

   - ¸¶¶óÅæÀº ±â·ÏÃøÁ¤ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ²À Á¤ÇØÁø ÄÚ½º´ë·Î ´Þ¸®¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù (¿î¿µ¿ä¿øÀÌ ÄÚ½º Áß°£Áß°£ ¾È³»¸¦ ÇÕ´Ï´Ù)

   - Ãâ¹ß¼±°ú °ñÀμ±Àº µ¿ÀÏÇÕ´Ï´Ù. 

   - °ñÀÎ ÈÄ °£½Ä¹èºÎó·Î ÇâÇÏ¿© ¹è¹øÈ£¸¦ È®ÀÎ ÈÄ °£½ÄÀ» ¼ö·ÉÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

   - °£½Ä ¼ö·É ÈÄ ¹°Ç°º¸°ü¼Ò¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀ» ¹°Ç°À» ã°í ´ëȸÀå¿¡ ¸¶·ÃµÈ ¿©·¯°¡Áö À̺¥Æ® ºÎ½º¸¦ Áñ±â¼¼¿ä!

   - ´ëȸ ÈĹݺο¡´Â ¹«´ë¿¡¼­ ¼øÀ§±ÇÀÚ ½Ã»óÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, Âü°¡ÀÚ °æÇ°Ãß÷(¹è¹øÈ£)ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

   - °æÇ°Ãß÷ ÈÄ ´ëȸ°¡ Æóȸ¼±¾ðÀÌ µÇ¸é ÁýÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÏ°Ô ±Í°¡È÷½Ã¸é µË´Ï´Ù!

 

µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì±â¸¦ ¹Ù¶ó¸ç, ±Ã±ÝÇϽг»¿ëÀº »ç¹«±¹À¸·Î ¿¬¶ôÁÖ¼¼¿ä! °¨»çÇÕ´Ï´Ù^^

 

 ​ 


 
ÀÌÀü±Û  [»ç¹«±¹] 2018 ¿©¼º¸¶¶óÅæ´ëȸ 4¿ù 15ÀϱîÁö Ãß°¡Á¢¼ö ÀÛ¼ºÀÏ 2018-04-12 17:55:36
´ÙÀ½±Û  »õ³»±â ¸¶¶óÅä³ÊµéÀ» À§ÇÑ 5km¸¶¶óÅæÀÇ ½º¸¶Æ®ÇÑ ±â·ÏÃøÁ¤! ÀÛ¼ºÀÏ 2018-03-12 18:55:42